Les cours de yoga hebdomadaires sont des cours multi niveaux et sont appropriés pour ceux qui désirent approfondir leur pratique. Chaque cours comporte une méditation, l’étude des asanas (salutation au soleil, postures debout, flexion et extension de la colonne vertébrale, torsion, inversion, etc) les notions de l’alignement, la présence attentive, la respiration consciente et la relaxation.
L’élève est encouragé à développer une attitude d’ouverture tout au long du processus d’apprentissage et de s’engager dans une pratique régulière.