Yoga Nature

Yoga et massage EmergEssence avec Yoga Nature

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yoga, respiration et méditation

yoga, respiration et méditation

Atelier d’une journée le 7 avril 2019

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30 années d’expérience à vous partager

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Massage EmergEssence

Massage EmergEssence

Apaiser, régénérer et équilibrer

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Pour un enseignement personnalisé

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Quand vous le voulez et à votre rythme

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Enseignement individuel

Un suivi individuel est l’occasion de recevoir un enseignement personnalisé. Vos besoins particuliers, votre condition et votre rythme personnel sont pris en considération.

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Cours de Yoga

Les cours de yoga hebdomadaires sont des cours multi niveaux et sont appropriés pour ceux qui désirent approfondir leur pratique.

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Massage EmergEssence

Une approche autant thérapeutique que de détente. Le Massage EmergEssence est une approche globale de massage à l’huile qui considère la personne dans son ensemble.

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Cours de yoga hebdomadaires

Les cours de yoga que j'offre

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Cours de yoga hebdomadaires

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Cours de yoga hebdomadaires

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Cours de yoga hebdomadaires

Les cours de yoga hebdomadaires sont des cours multi niveaux et sont appropriés pour ceux qui désirent approfondir leur pratique. Chaque cours comporte une méditation, l’étude des asanas (salutation au soleil, postures debout, flexion et extension de la colonne vertébrale, torsion, inversion, etc) les notions de l’alignement, la présence attentive, la respiration consciente et la relaxation.

L’élève est encouragé à développer une attitude d’ouverture tout au long du processus d’apprentissage et de s’engager dans une pratique régulière.

Tarif

Cours hebdomadaires que j’enseigne

La session d’hiver 2020 débute mardi le 14 janvier.
Hatha Yoga les mardis et mercredis de 16h45 à 17h45
et les jeudis de 8h00 à 9h00.

Chez Endorphine, au pied du Mont Ste- Anne, Québec.
Pour plus d’information: https://endorphinemsa.wordpress.com

Horaire des cours

Groupes et individuels

  • Lundi
  • Mardi
  • Mercredi
  • Jeudi
  • Vendredi


De 18h30 à 19h30Cours individuel - ouvert


De 20h00 à 21h00Cours individuel - ouvert







De 16h45 à 17h45Cours de groupe chez Endorphine


De 19h30 à 20h30Cours individuel - ouvert






De 16h45 à 17h45Cours de groupe chez Endorphine


De 19h30 à 20h30Cours individuel - ouvert



De 8h00 à 10h00Cours de groupe chez Endorphine



De 18h30 à 19h30Cours individuel - ouvert


De 20h00 à 21h00Cours individuel - ouvert



De 10h00 à 11h00Cours individuel - ouvert


De 12h00 à 13h00Cours individuel - ouvert



Découvrez les plages horaires des cours hebdomadaires de groupe et des cours individuels

Chaque jour vous offre des plages horaires pour les cours de yoga hebdomadaires et pour les cours individuels (sur rendez-vous).

Si les plages horaires des cours individuels ne conviennent pas à vos disponibilités, je vous invite à me contactez pour évaluer d’autres possibilités.

 

 

 

 

 

Enseignement individuel

Un suivi individuel est l’occasion de recevoir
un enseignement personnalisé

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Francine au Myanmar, photo de Marcel Mueller

Un suivi individuel est l’occasion de recevoir un enseignement personnalisé. La condition physique et le rythme d’intégration de l’élève sont respectés et encouragés à évoluer progressivement. L’état global de l’élève est la matière première avec laquelle l’enseignant compose et crée un enseignement sain et adéquat pour la personne engagée dans ce processus de transformation.

Tarif

Les cours individuels se donnent via Skype (en français ou en anglais).
ou
À l’Espace Yoga Nature, 1 rue des Chouettes, Château-Richer, Québec.

Une heure – 100$
Sur rendez-vous
Annulation minimum 24 heures à l’avance.
Si annulation moins de 24 heures avant le cours, 50% du montant total vous sera chargé.

Cours via Skype

Virement interac ou carte de crédit (+2,65%).

Cours à l’Espace Yoga Nature

Argent comptant, virement interac ou carte de crédit (+2,65%).

Ateliers et formations

Voici un éventail d’ateliers et de formations enseignés par Francine Aubry. Vous y trouverez une grande variété de thèmes adaptés à différents niveaux de pratique. Vous désirez qu’ils soient offerts à votre studio de yoga ou à votre centre de ressourcement, contactez-nous pour créer une formation ou un atelier à la hauteur de vos aspirations et de vos besoins.

Yoga , respiration et méditation

Dimanche le 7 avril 2019. Cet atelier d'une journée au Monastère des Augustines est une invitation à tous ceux et celles désirant explorer les piliers de la pratique du yoga. L’atelier est ouvert à tous, débutants et initiés.

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Retraite de yoga

Une invitation à prendre le temps nécessaire pour écouter, ressentir et ouvrir un espace intérieur nouveau pour apprécier la vie dans tous ses aspects et cultiver la résilience. Un pur moment de suspension dans le temps pour s'imprégner de la fin de l'été en cette pleine lune du mois d'août. 

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Les ateliers et formations de Yoga Nature

Voici un éventail de formations et d’ateliers enseignés par Francine Aubry disponibles pour votre studio de yoga ou votre centre de ressourcement.

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Buddha Papillon

Formation de yoga pour une démarche engagée

Cette formation est une occasion unique de vous engager dans votre pratique de yoga et ainsi approfondir votre expérience de cette voie de transformation.

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Tara

Le Yoga et la santé des femmes

Le Yoga, la respiration, la méditation, l’alimentation et les plantes sont des outils à notre portée pour nous accompagner dans cette magnifique expérience de vie que celle d’être femme.

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Souffle de vie

Souffle de vie I et II

Une exploration en détail du processus de la respiration et de son lien avec notre santé globale. Ouvert à tous.

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Massage EmergEssence

Avec Francine Aubry massothérapeute, membre de l’AMQ

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Une approche autant thérapeutique que de détente. Le Massage EmergEssence est une approche globale de massage à l’huile qui considère la personne dans son ensemble. Le praticien masse une personne et non « le corps » d’une personne. Ce massage s’inscrit dans la lignée du Sensitive Gestalt Massage et du Massage Esalen. Il est relié au courant de la psychologie humaniste. Le massage est composé de longs mouvements enveloppants ainsi que de mouvements pour chaque partie du corps. Selon les besoins et limitations physiques du client, les manœuvres se composent d’une variété de techniques : étirements, bercements, ébranlements, mouvements de massage de différentes profondeurs et vitesses, et pauses énergétiques. Le but de ce massage est d’éveiller la personne à ses propres ressources d’auto-guérison.

Tarif

 Massage 1h00 – 80$

Abonnement de 5 massages: 75$ total de 375$ (un ou deux versements).

Massage 1h15 – 90$

Abonnement de 5 massages: 85$ total de 425$ (un ou deux versements).

Sur rendez-vous seulement.

Annulation minimum 24 heures à l’avance.
Si l’annulation est moins de 24 heures avant le rendez-vous, 50% du montant total vous sera chargé.

Reçus pour compagnies d’assurances et certificats cadeaux disponibles.

L’abonnement est valide pour une durée de 15 semaines à compter de la date d’achat.

Lieux:
Espace Yoga Nature, 1 rue des Chouettes, Château-Richer, Québec.
Aliksir, 89 rue St-Joseph Est, Québec.

Tél: 418-554-5335 et 514.831.4885

Biographie

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Francine Aubry enseigne depuis plus de 25 ans. Elle est maître de yoga et massothérapeute en soins holistiques. Dès l’enfance, Francine porte en elle une véritable passion pour tout ce qui touche à l’art du mouvement et la spiritualité. Elle a une riche expérience en yoga, danse, Continuum Mouvement, arts martiaux chinois et musique. Dans le cadre de Yoga Nature, entreprise qu’elle crée en 2004, son enseignement prit plusieurs formes dont les cours de groupes, l’enseignement individuel, les ateliers, les formations ainsi que par l’entremise de retraites de yoga dans plusieurs pays. Les lieux de prédilection de ces voyages transformateurs furent la Colombie-Britannique, Bali, le Myanmar, le Ladakh, le Costa Rica, le Mexique et l’Afrique du sud. Durant toutes ces années, elle forme de nombreux professeurs et offre sa guidance à toute personne désirant cheminer sur la voie de la transformation dans une recherche d’équilibre et d’un mieux être global. 

Francine a étudié auprès de maîtres de yoga reconnus internationalement tel que Ramanad Patel, Hart Lazer, Erich Schiffman, Bob Smith et Ki Mc Graw (Hatha Yoga Center of Seattle/Bali). Membre de l’AMQ elle a complété une formation en en massage yoga thailandais et en massage EmergEssence. Parrallèmement, elle étudie pour l’obtention d’un diplôme d’herboriste thérapeute.

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Témoignages

L'atelier de Yoga-Feldenkrais de Francine Aubry et Michaël Hébert auquel j'ai participé l'automne dernier m'a été très bénéfique. Prendre le temps de se déposer, d'écouter les sensations...et doucement avec respect suivre ou plutôt explorer les propositions de mouvements guidés par Michaël avec l'approche Feldenkrais, et, passer harmonieusement aux postures de Yoga suggérées par Francine. Le tout dans un fondu-enchaîné, une approche complétant l'autre. Les leçons de Feldenkrais choisies que nous avons expérimenté dans différentes configurations et multiples variations m’ont amené à redécouvrir ma réalité somatique et d’agrandir mes possibilités à travers les mouvements, j’ai pu retrouver de l’aisance et la joie de reprendre contact avec mes capacités de bouger sans douleur. L’enchaînement avec les postures de Yoga venaient « renforcir » ces nouvelles habiletés. Francine et Michaël sont devenu maîtres de leur discipline, leur qualité de présence et d’enseignement en témoigne. J’ai beaucoup aimé ce voyage intérieur et dans le mouvement, j’ai pu apprendre et intégrer encore un peu plus autour du Soma, avec mon corps vivant, vécu de l’intérieur. Merci pour cette belle expérience! Et au grand plaisir de poursuivre avec vous cette recherche vers un mieux-être.

Chantal M.

La rencontre du Yoga et du Feldenkrais offre un espace où l'expérience de soi peut-être éclairée avec une intelligence nouvelle. À travers la retraite, Francine et Michaël partagent habilement leur lumière et font vivre une expérience riche où ces univers se font respectueusement écho, permettant de revisiter les limites de nos habitudes, attitudes et conceptions nous imposent.

Rija R.

By far the best yoga teacher I have known. With complete proficiency in all aspects of yoga, Francine compassionately guides her student to mature into their best potential as a human being, in body and in spirit.

Renee V. Étudiante

Francine nous guide avec douceur, assurance et précision dans un bienveillant voyage de découverte de notre corps, à notre rythme et dans une atmosphère conviviale, ouvrant la voie à l'apaisement du corps et du mental.

Bruno V.

Faire du yoga avec Francine est un cheminement vers la découverte de moi-même apprenant à réconcilier mon corps et mon esprit. Pour moi, chaque séance est une nouvelle aventure pour découvrir et explorer différentes techniques, tout en douceur et respectant mes limites. Au-delà de l'exercice physique, le yoga m'a appris à lâcher prise et surtout à m'aimer. Francine c'est rigueur, douceur, dynamisme, professionnalisme, belle personnalité et une philosophie de vie qui se reflète dans ces cours.

Keltouma S.

Yoga with Francine of Yoga Nature is an holistic experience, incorporation the 8 limbs of yoga with body, mind, and spirit. Francine is a gifted teacher, dedicated to creating a positive environment with beneficial outcomes for her students. She embodies her teachings with grace and imparts her knowledge with love.

Gabriella T. Étudiante

Francine nous offre un cours qui allie le mental et le physique et cela répond parfaitement à mes besoins. Cet enseignement holistique m’a permis de retrouver une certaine aisance corporelle et m'apporte en plus une ouverture vers d'autres savoirs. Merci et… à consommer sans modération!

Séverine Q. Étudiante

J’aime l’approche des cours de Yoga-Nature. La façon de voir, de ressentir et d’exécuter les mouvements tout en expliquant le sens et la raison de chaque petite chose nous permet d'être un ÊTRE à part entière au travers du yoga et de notre vie de tous les jours! Merci!

Linda F. Étudiante

Rituel

Lait démaquillant et crème hydratante

Le soin naturel pour la famille

 

Lait démaquillant à la rose                              120ml / 20$

Crème hydratante à la rose pour le visage     60ml / 30$

Sérum régénérateur                                            15ml / 20$

 

Déodorant naturel   pour la famille                80ml / 15$  et  15ml / 7$

 

Baume à lèvres                                                       5ml / 5$

Baume hydratant pour petits et grands       100ml / 20$  et  50ml / 10$

 

Huile à barbe pour homme                             15ml / 20$

Lotion après rasage pour homme                  15ml / 20$

 

Baume analgésique                                           25ml / 15$

Pour douleur musculaire et courbature

 

Baume peau douce                                           25ml / 15$

Nourrissant et cicatrisant pour le visage et le cou

 

Baume tout usage                                            25ml / 15$

Pour brûlure, coupure et égratignure

 

Bruine anti bactérienne                               120ml / 15$

 

Sel de bain                                                    120 ml / 10$

Rose rouge, Calendule et orange, Fleur de lavande, mélisse et romarin

 

Huile à barbe et Lotion après rasage

 

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Château-Richer, Québec, Canada

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